オーブンでエノキマッシュルームをローストする方法

オーブンでエノキマッシュルームをローストする方法

過去10日間で、オーブンの食べ物はホットな話題になりました。特に、シンプルで作りやすいローストされたエノキマッシュルームは、広範囲にわたる注目を集めています。この記事では、インターネット上のホットトピックを組み合わせて、オーブンローストしたエノキマッシュルームの生産方法を詳細に紹介し、構造化されたデータ比較を添付します。

1。最近のホットオーブンフードトレンド

2。オーブンでエノキマッシュルームを調理する詳細な方法

1。材料を準備します

2。制作手順

einokiキノコを洗って排水し、根から切り取り、小さな束に引き裂き、ベーキングトレイに均等に広げます。

②製造ソース：オリーブオイル、軽い醤油、オイスターソース、チリパウダー、クミンパウダーを均等に混ぜます。

brushブラシを使用して、エノキマッシュルームの表面にソースを均等に塗ります。

ovenオーブンを200度で予熱し、ベーキング皿に入れて10〜15分間焼きます。

bet均一な熱を確保するために、それを取り出して中央で一度裏返します。

sforess表面が金色になり、わずかに燃えるまで焼きます。

3。異なるオーブンの温度と時間の比較

4.推奨される人気のあるフレーバー

ネットワークデータ全体によると、ローストしたエノキマッシュルームの最も人気のある5つのフレーバーは次のとおりです。

5.よくある質問

Q：なぜ私のローストされたエノキマッシュルームが常に水から出てくるのですか？

A：エノキマッシュルームが排水されていないか、ベーキング時間が短すぎるためかもしれません。キッチンペーパーを使用して最初に水分を吸収するか、ベーキング時間を適切に延長することをお勧めします。

Q：トレイを焼く代わりにスズ箔を使用できますか？

A：はい、スズホイルを使用すると、掃除が簡単になりますが、ジュースが流出しないように、スズホイルの端を折りたたむように注意してください。

Q：ローストされたエノキマッシュルームのカロリーは何ですか？

A：計算によると、300gのローストされたエノキマッシュルームには約120〜150カロリーが含まれているため、理想的な低カロリースナックです。

六。ヒント

1.エノキマッシュルームの根をきれいに切り、味が良くなります。

2。温度の突然の低下を避けるために、焼く10分前にオーブンのドアを開けないでください。

3.刻んだ緑の玉ねぎまたはコリアンダーをリリースした後、見た目と風味が改善されます。

4.ビールやスパークリングウォーターとペアになって、テレビシリーズを見るのに最適なおやつです。

このシンプルでおいしいオーブンローストされたエノキマッシュルームは、健康的な食事の現在の傾向を満たすだけでなく、さまざまな味のニーズを満たしています。あなたの創造的な好みを作り、共有してみてください！